Garder une bonne santé

Bien manger - préparer vous-même vos repas avec en majorité des légumes, bien sûr en bio, pas de sel industriel et pas de sucre, pas d’alcool, pas de cigarette, pas de pesticides, pas de médicaments, surtout pas d’antibiotique et de la paracétamol

Boire assez de la bonne eau pure

Bien prendre soins des dents

Prendre la vitamine D en forme d'huile de foie morue

Eviter la pollution - cigarette, particules nocifs, ondes, désinfectant comme la javel

Bouger, faire du sport ou de la gymnastique

Faire des séances de PSiO luminothérapie & relaxation

Travailler dans le jardin - pour s’auto-immuniser en contact avec des bactéries et pour se connecter avec la mère terre

Se promener aussi quand il fait trop froid ou trop chaud - pour pousser le corps à travailler

Jeûner ou sauter régulièrement un repas - laisser de temps en temps au moins 16 h de repos à notre estomac pour qu’il puisse détecter des intrus comme des virus pour les éliminer

Yoga, Méditation - avec les lunettes de luminothérapie PSiO

Un bon sommeil

Beaucoup rigoler !!!!!!!